Ova salata je pravi hit na društvenim mrežama, a razlog je jasan – bogata je vitaminom A (retinolom), antioksidansima i zdravim mastima koje doprinose lepoj, sjajnoj i mladalačkoj koži. Pored toga, lako se sprema i može se jesti bez ograničenja!
🥒 SASTOJCI:
✔ 1 veća šargarepa (narendana) 🥕
✔ 1 crvena paprika (seckana na trakice) 🌶️
✔ 1 krastavac (isečen na kolutiće ili kockice) 🥒
✔ 1 avokado (izgnječen ili na kriške) 🥑
✔ Šaka spanaća ili rukole 🌱
✔ Šaka oraha ili badema (seckanih) 🌰
✔ Sok od ½ limuna 🍋
✔ 1 kašika maslinovog ulja 🫒
✔ So i biber po ukusu 🧂
👨🍳 PRIPREMA:
1️⃣ Povrće dobro oprati i iseckati.
2️⃣ U činiji pomešati sve sastojke.
3️⃣ Dodati limunov sok, maslinovo ulje, so i biber.
4️⃣ Dobro promešati i ostaviti nekoliko minuta da se ukusi prožmu.
✨ ZAŠTO JE OVA SALATA DOBRA ZA KOŽU?
💛 Šargarepa – bogata beta-karotenom, koji se u telu pretvara u vitamin A (retinol) i doprinosi zdravlju kože.
💚 Avokado – sadrži zdrave masti koje hidriraju kožu i smanjuju upale.
❤️ Crvena paprika – odličan izvor vitamina C, koji pospešuje proizvodnju kolagena.
💪 Spanać – bogat antioksidansima i vitaminima za sjajnu kožu.
🌰 Orašasti plodovi – puni vitamina E, koji štiti kožu od starenja.
🥗 Ova lagana, osvežavajuća i hranljiva salata može se jesti svakodnevno – savršen obrok za zdravlje i lepotu! 💖